如何调节肾阳虚

我是一个非常害怕寒冷的人。我最害怕的是冬天，因为冬天手脚总是很冷，夏天手掌经常出汗。怎么了应该是肾阳虚，为了过度劳累，长期疾病或先天禀赋不足到肾阳虚，阳虚营养温暖功能障碍，所以怕冷四肢，手脚冷，自汗，头晕，全身疲劳。建议温顺助阳，给肝脏补充一些有营养的食物，等待调理。其实肾阳虚的人还是比较常见的，肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚和肾虚。肾阳虚发生时，使用补肾等饮食疗法也是有效的。一般来说，肾阳虚对人的影响大于肾阴虚。人体内阳主阴从，阴阳互根。肾阳虚和肾阴虚并不是完全分开的。临床上，无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果虚损达到一定程度，往往是阴损、阳损、阴。

所以肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以补肾阳的时候一定要补肾阴，这样才能在阴中求阳；补肾阴的时候，不能只用补肾阴的药。肾阳虚最好的调理方法是先戒掉不良的生活习惯和个人习惯，然后跟上营养，同时锻炼身体， 在食物的选择上，肾阳虚的人需要补充更多的壮阳食物。人体的身体恢复和调理是有规律的。根据阳虚的具体情况，应根据阳虚的具体情况量力而行。一定要尊重个体阳虚的程度来滋补。此外，积极参加体育运动。养成良好的运动习惯并不容易，因为有些运动很难锻炼腰部，调节人体，如太极拳、慢跑等对内脏有很多好处。肾阳虚是中医的说法，是体内阳虚，不能在体内正常流通，到医院找中医吃中药调理，至少一个疗程。