如何调理乳腺增生最好

乳腺增生，我们应该调整心态，保持良好的心情，心情好，卵巢正常排卵不会被坏情绪阻碍，孕酮分泌不会减少，乳房不会因雌激素单方面刺激而增生，增生的乳房也会在孕酮的照顾下逐渐恢复。

精神紧张、悲伤、工作压力、过度劳累是影响内分泌的重要因素，容易引起乳腺增生。因此，我们应该保持快乐、乐观、健康的态度，工作和休息的结合，积极面对生活，帮助内分泌平衡，减少乳腺增生的发生。保持良好的睡眠，睡眠不仅有利于内分泌的平衡，而且为体内各种激素提供了一个平衡和发挥健康效果的良好环境。

团结的力量，各种激素的合作自然可以打败乳腺增生。为了保持和谐的性生活，性生活可以调节内分泌，刺激孕酮的分泌，增加对乳房的保护和修复。

性也会刺激雌激素的分泌，但在孕酮的监督下，雌激素只能顺从地丰胸，没有机会使乳房增生。此外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免因气血运行不良而增生。注意饮食：多吹蔬菜，搭配主食有利于健康。如番茄胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜。

还要注意多吃富含维生素的水果，补充身体营养。选择合适的内衣：避免过小，容易增加乳房组织体液，加重乳房肿胀，使乳房感到不舒服。

宽松一些比较好，选择舒适透气的材料没有钢圈，避免过度贴合。心情好：要尽量保持放松、舒适，平时要多听愉快的音乐，解除不必要的顾虑，遇事少生气，调整自己的精神状态。除了日常生活的调理，能彻底治疗乳腺增生的方法是什么？教你调理和治疗乳腺增生的好方法。中药外用是目前有效治疗乳腺增生的一种方法。专家推荐中药外用涂抹疗法的茹贝源。