如何缓解足腱疼痛

如何缓解足腱疼痛？

脚腱通常是临床上的跟腱。跟腱疼痛是由鞋子不合适、创伤、跟腱炎等原因引起的。可通过更换鞋袜、热敷、口服药物等方式进行治疗。

1、不合适的鞋：

鞋子或鞋子太小，长时间持续压迫脚神经，影响血液循环，出现疼痛现象，日常鞋应选择合适的尺寸，鞋底也应选择柔软透气的面料。

2、外伤：

剧烈运动过程中扭伤脚踝，会引起局部跟腱肌肉损伤，引起跟腱疼痛，伴有肿胀，可使用热毛巾或热水袋局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。

3、跟腱炎：

反复局部拉伸跟腱会导致跟腱纤维撕裂，在损伤和愈合过程中减弱跟腱弹性，引起周围组织发红，伴有疼痛和僵硬症状，可按照医生的建议服用布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

除上述常见原因外，还可能是骨刺、足底筋膜炎等原因。在日常生活中，患者应多注意休息，避免重体力劳动。