过敏性鼻炎总犯怎么办

过敏性鼻炎总犯怎么办？

过敏性鼻炎总犯可采取避免过敏原、增强免疫力、清洁鼻腔、使用药物治疗、注意个人卫生、加强室内空气循环、饮食调理等方法。

1、避免过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘、霉菌等。保持室内空气清洁，并定期更换空调和滤网。避免外出时遇到过敏原，如花粉高发季节可戴口罩。

2、增强自身免疫力：保持充足的睡眠，合理饮食，加强锻炼，增加体育活动。均衡饮食，补充维生素C、E、锌等对免疫系统有益的营养物质，有助于提高人体免疫力。

3、清洁鼻腔：用生理盐水清洁鼻腔，有助于清除过敏原和病原体，缓解鼻炎，保持鼻腔湿润。避免使用过于刺激的药物和化学物质来清洁鼻腔。

4、药物治疗：抗组胺药、类固醇药或局部鼻喷雾剂可用于缓解症状。但最好在使用药物前咨询医生，并根据具体情况选择合适的药物。

5、注意个人卫生：经常洗手，保持室内清洁，避免与传染病患者接触。定期清洁和更换内衣，保持身体清洁。

6、加强室内空气循环：保持室内空气循环，减少霉菌聚集。使用空气净化器或空气清新剂来帮助净化室内空气。

7、饮食调理：尽量避免或少吃引起过敏的食物，如坚果、海鲜等。多吃蔬菜、水果和其他富含维生素和纤维的食物，有助于增强身体的免疫力。