导致高血压的因素有哪些

导致高血压的因素有哪些？

三高之一的高血压是老年人的常见病。高血压是一种复杂的疾病，导致高血压的原因很多。高血压一般分为原发性和继发性。原发性高血压主要与遗传和后天不良饮食习惯有关，继发性高血压主要与年龄增长、生活习惯和自身情绪、身体肥胖等因素有关。

如何预防高血压的发生？

1、注意因素习惯，不要吃太多盐、辛辣油腻的食物，保证三餐营养的均衡摄入，注意三餐的饮食规律，少抽烟少喝酒，减少不良习惯。

2、加强体育锻炼，控制体重，多做户外运动和有氧运动，劳逸结合。

3、保持身心健康，保持情绪稳定，心情好，不要有太大的压力。

4、确保有足够的睡眠和休息时间。

如何治疗高血压？

1、高血压一般可以用药物治疗，患者应在医生的指导下合理服用适合自己的降压药。

2、患者可采用食疗配合治疗高血压疾病，如多吃火龙果、西瓜、柿子等水果，可有效帮助缓解病情。

3、患者应及时进行血压测量，在日常生活中及时了解自己的状态，将血压控制在正常范围内。