渐冻症怎样锻炼能有效延缓病情

渐冻症指的是肌萎缩侧索硬化,可以锻炼平衡能力、肌肉力量、语言及吞咽功能等来延缓病情。

1、锻炼平衡能力：平衡训练可以提高身体的稳定性和协调性，减少跌倒的风险。尝试单脚踮起脚尖等练习，也可以在医生的指导下通过走弯路、走石子路的方式来锻炼。

2、肌肉力量：进行肌肉训练可以增强肌肉力量和耐力，并提高骨密度。使用自身体重或器械进行重量训练，如适量举哑铃，每周进行2-3次，每次至少进行8-12个不同的练习。平时可以适度到户外走动，也能够促进机体的代谢，进而增加肌肉力量。

3、语言及吞咽功能：可以在医生的指导下进行气息锻炼、唇部练习、发音练习，同时也需要经常活动嘴唇部位。在吞咽功能训练方面，可以通过咀嚼、鼓鳃、磕牙等方式来改善症状，同时也需要多吃清淡营养的食物。

除了上述比较常见的锻炼方法外，患者还可以通过服用药物来改善不适的症状，可以遵医嘱服用利鲁唑片等药物。