桃子和芒果能一起吃吗
发布时间:2024-02-21 17:17:30浏览 :
桃子和芒果是两种常见的水果,营养丰富,营养价值高。正常情况下可以一起吃,不会相互作用,破坏营养成分。合理搭配食用后还能增强营养补充,有利于健康。
桃子和芒果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和其他营养物质,可以加强营养补充,增强身体的抵抗力。这两种水果都富含维生素C、维生素A、胡萝卜素等成分具有抗氧化作用,能清除自由基,改善皮肤状况。
此外,桃子和芒果富含膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,加速肠道废物的排出,从而改善便秘,预防便秘。但适量食用是饮食疗法的关键,如果一次吃太多,但会加重胃肠道刺激,胃肠道不适,特别是脾胃虚弱应减少食用量。
此外,桃子含有苹果酸,芒果含有芒果酮酸,能促进胃酸的分泌,从而促进营养的消化吸收。食欲不振、消化不良的人可以适量食用。
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