如何缓解鼻塞流鼻涕

鼻塞和流鼻涕在日常生活中很常见，可以通过艾草、热敷、姜泡脚、熏蒸等方式缓解。如果后续不能缓解，症状越来越严重，可以去医院咨询医生，然后按照医生的建议使用相关药物进行治疗。

1、塞艾草：

艾草是一种非常常见的中草药，具有鼻塞和流鼻涕的作用。当鼻塞流鼻涕时，艾草可以揉成小块，然后慢慢塞进鼻腔几分钟后取出，这对缓解鼻塞和流鼻涕的症状很有帮助。

2、热敷：

当鼻塞流鼻涕时，也可以通过热敷来缓解。方法是将毛巾浸泡在热水中，然后取起拧干，敷在鼻子上5到10分钟。在此期间，可以用手指轻轻按摩局部，促进血液循环，改善鼻塞流鼻涕。

3、姜水泡脚：

姜有很好的祛风散寒作用。鼻塞流鼻涕后，平时可以煮姜水泡脚，可以帮助身体保暖，促进血液循环，驱散体内寒气，缓解鼻部不适。

4、熏蒸：

除此之外，鼻塞流鼻涕还可以在充满蒸汽的浴室里呆几分钟，这样可以增加鼻腔的湿度，从而减轻鼻塞流鼻涕的症状。

缓解鼻塞和流鼻涕的方法有很多，可以根据上述方法来缓解。同时，在日常生活中要做好保暖工作，避免身体受凉，饮食要清淡营养，不要吃生冷辛辣的食物，多喝温水，多吃富含高蛋白的食物。