长时间站立后跟疼怎么办

长时间站立后跟疼怎么办？

如果长时间站立后脚后跟疼痛，可以穿厚底软鞋、理疗、针刀治疗、饮食注意等。

具体如下:

1、穿厚底软鞋：日常生活中避免长时间站立，站立时多穿厚底软鞋，以免加重脚跟疼痛。

2、理疗：长时间站立脚后跟疼痛时，可早晚烫伤脚部。必要时，可通过针灸、针灸等方法，配合非甾体抗炎药，缓解脚后跟疼痛症状。

3、小针刀治疗：长时间站立后脚跟疼痛时，也可在痛点封闭或小针刀治疗，也有助于减轻脚跟疼痛症状的恢复。

4、饮食注意：长时间站立脚跟疼痛时，日常生活中可多吃高钙、高蛋白食物，多吃新鲜水果、蔬菜，补充钙、蛋白质、维生素，也有助于缓解疼痛症状。