过敏性鼻炎总是打喷嚏怎么办

过敏性鼻炎总是打喷嚏怎么办？

过敏性鼻炎总是打喷嚏，因为鼻腔受到过敏原的刺激，导致鼻腔粘膜发炎。为了缓解这种情况，可以采取措施避免接触过敏原，增强室内空气质量，保湿鼻腔，注意饮食调理，适当服药。

1、避免接触过敏原：尽量避免接触过敏物质，如花粉、尘螨等。外出时，可戴口罩，减少过敏原的吸入。

2、提高室内空气质量：保持室内环境清洁，定期清洁灰尘，注意通风。空气净化器可用于净化室内空气，减少过敏原的存在。

3、鼻腔保湿：保持鼻腔湿润有助于减少过敏症状。生理盐水或鼻涕软化剂可用于清洁鼻腔并保持湿润。

4、注意饮食调理：饮食中可适当添加富含维生素CC、E和膳食纤维食品，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。这些食物有助于增强免疫力，减少过敏反应。

5、适当用药：症状严重影响正常生活，可在医生指导下适当使用抗过敏药物，如抗组胺药、鼻喷雾剂等。