哪几个动作改善地包天

地包天一般指前牙反牙合。通常没有动作可以改善前牙反牙合，一般需要佩戴矫正器和手术。

前牙反牙合是牙颌发育中常见的畸形之一。前牙反牙多由于哺乳姿势不良、乳前牙滞留或早失、上恒切牙先天性缺失、乳尖牙磨损不足、遗传性下颌前突等引起。因此，动作通常无法改善，需要及时到正规医疗机构口腔正畸科就诊。

通常经过综合检查和病史资料综合分析，医生会制定科学专业的治疗方案。前牙反牙的常用治疗方法是佩戴矫正器和手术。矫正器一般包括可摘矫正器、功能矫正器、固定矫正器等。患者可以根据自己的情况和医生的意见选择合适的。这种方法通常可以治疗轻度前牙和反牙，严重者通常需要配合正颌手术。

需要注意的是，在生长发育完成前，反牙合仍有复发的可能。因此，患者矫正后应定期复查，观察颌骨生长和牙齿咬合的发育，及时处理牙弓拥挤等问题，并在进入快速生长期前使用一段时间的矫形力来控制颌骨的生长。此外，如果治疗过程中有不适，建议及时就医。