总觉得鼻子有东西打喷嚏怎么办

总觉得鼻子有东西打喷嚏怎么办？

总是觉得鼻子有异物，导致打喷嚏，可能是鼻过敏反应引起的，你可以采取措施来保持空气湿润，注意饮食，避免接触过敏原，改善生活习惯来缓解症状。

1、保持空气湿润：可在室内放置加湿器，保持湿度在40%至60%之间，经常开窗通风，使空气流通，减少污染物积聚。

2、注意饮食：多吃富含维生素C的饮食、E、柑橘类水果、山楂、菠菜等营养成分的食物，如柑橘类水果、菠菜等抗氧化食物，有助于增强人体免疫力。

3、避免接触过敏原：避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘、宠物头发等。外出时戴口罩，避免吸入过多灰尘。

4、改善生活习惯：定期清洁家居环境，保持清洁，避免使用有刺鼻气味的清洁剂和香水产品。