高血压的治疗与饮食

高血压是一种慢性病，需要长期服药，所以不能完全依赖西医，否则肝肾会受到伤害，需要长期休养。因此，应选用温和、缓慢、持久、副作用少、患者易掌握、使用方便的降压药。定期服用降压药，不随意减量或停药，可在医生指导下及现状调整，防止血压反弹。空气中的负离子能有效治疗高血压，无药物副作用，是一种与传统药物治疗理念完全不同的治疗方法。负离子能有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，调节心率，使血管反应和血流速度恢复正常，对缓解心绞痛、恢复正常血压有很好的效果。通过心电图X线发现，负离子能有效改善心功能和心肌营养不良。

饭后不宜过饱，饭后要适当活动。高血压多发生在老年人和肥胖者身上，70%的饱腹感可以减轻胃肠道的负担，使体重保持在理想的范围内。这有利于控制血压和血脂的升高，改善患者的自觉症状。提倡素食主义，素食可降低高血压患者的血压。因此，高血压患者应清淡饮食，高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。多吃粗粮、粗粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食物和糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

治疗高血压的民间处方提到经常吃大蒜。每天吃2-3瓣大蒜，是降低血压的最佳方法。如醋浸花生，具有清热等功效，可治疗高血压，保护毛细管壁，防止血栓形成。做法是生花生，适量的精醋，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，血压降低后可隔天服用。另一种民间处方是新鲜芹菜汁、芹菜，可降低血压、平肝、镇静、痉挛、止胃呕吐、利尿等，适用于头晕、头痛、面部潮红，可使高血压患者精神兴奋。这些对治疗高血压有一定的作用。控制盐的摄入量。一般来说，对于轻度高血压患者，每人每天的盐摄入量应控制在6-8克以下；对于急性高血压患者，盐应严格控制在1-2克以下（合成酱油约5-10m1）。建议：一般钠含量较高的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。