腰间盘突出怎么根治可以手术治疗吗

腰痛意味着压迫神经，腰痛不一定没有腰椎间盘突出，首先我们想确定我们是腰椎间盘突出，腰椎间盘或腰椎间盘破裂，这必须去医院检查，如果腰椎间盘破裂，需要通过手术解决，如果不是，那么就不需要做手术。

久坐和不良姿势只会导致老年人腰椎间盘突出。现在20多岁的年轻人已经患上了腰椎间盘突出症。此外，他们很少锻炼，腰腹肌肉也很弱。腰椎间盘突出后，他们更不敢锻炼，导致越来越严重。

如果突出部分压迫神经，你会感到疼痛，这取决于哪个椎间盘压迫相应位置的神经根。如果没有疼痛，也不一定没有腰椎间盘突出症，也许只是没有压迫神经，那么我们患有腰椎间盘突出症或腰椎间盘突出症后应该做什么呢？

不要做背部伸展，只要你让你的腿靠近你的胸部，背部就会弯曲，但我想告诉你，这只会让你的突出更严重。

如果我们想长期解决这个问题，我们需要做的是伸展而不是屈曲。首先，我们需要使用单杠。动作很简单。我们用手抓住单杠悬挂。悬挂时，脚趾必须接触地面，腿可以弯曲。这样，我们的身体就会放松，自然下垂。这样，我们就可以达到伸展腰椎的目的。如果悬挂，为了控制身体的稳定性，髋屈肌会一直处于紧张状态，失去对腰椎的伸展作用，我们这样做是为了创造尽可能多的空间，让突出的椎间盘回到腰椎之间。

下面是让我们的椎间盘滚回自己的位置，也躺着，双手放在胸部以下，慢慢支撑上半身，坚持15-20秒。需要注意的是，在整个过程中，髋关节以下不能离开地面。如果髋关节离开地面，就不会有应有的效果。也许我们只能支撑一小段距离，也许我们的手臂只能伸到一半。别担心。随着时间的推移，你会发现可以推的高度越来越高。过了一段时间，你会觉得疼痛消失了，然后去医院拍一部电影，看看情况有没有好转。如果你完全康复了，你可以正常锻炼。

在日常生活中，要加强腰腹部的锻炼，肌肉是保护骨骼的，肌肉不强，骨伤迟早会发生。