治疗腰椎间盘突出症最有效的方法是哪种

腰椎间盘突出症是最常见的疾病之一，主要是由于腰椎间盘（髓核、纤维环和软骨板）的各个部位，特别是髓核，在不同程度的退行性变化后，在外力因素的作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核组织突出（或脱落）在后方或椎管内，导致相邻脊神经根受到刺激或压迫，导致腰痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症腰椎4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

腰椎间盘突出症是一种更常见的疾病，保守治疗，应休养，睡在硬床上，避免腰部感冒和疲劳，做腰部理疗按摩，使用脱水药物、营养神经药物和激素，严重需要手术。腰椎间盘突出症是一种更常见的疾病，发展健康的生活方式，不要过度劳累，不要做繁重的工作，体力工作，睡在硬床上，注意多休息，不要长时间站立或坐着，经常在户外散步，每天保持快乐的心情，积极配合治疗。

预防：腰椎间盘突出症是在退行性变的基础上积累损伤引起的，累积损伤会加重椎间盘退行性变，因此预防的重点是减少累积损伤。平时要有良好的坐姿，睡觉时床不宜太软。长期办公桌工作人员需要注意桌椅的高度，定期改变姿势。职业工作需要经常弯腰的人，要定期伸腰、挺胸活动，并使用宽腰带。加强背部肌肉训练，提高脊柱内部稳定性。长期使用腰围的人需要特别注意背部肌肉的锻炼，以防止失用性肌肉萎缩的不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲的方式，减轻腰椎间盘后方的压力。不要盲目用药，也不要盲目手术，以防病情恶化，容易复发。