海马的功效与作用吃法

海马主要具备减轻疲劳、补肾壮阳、安神定志的功效与作用，主要可选择炖汤、泡酒、煎药的方法摄入。

一、功效作用

1、减轻疲劳：海马中含有大量的氨基酸成分，适量摄入，可为身体补充能量，也能够缓解疲劳现象。

2、补肾壮阳：海马作为一种中药材，可具备补肾壮阳的功效作用，能够用于缓解肾虚所引起的夜尿频繁、腰膝酸软、阳痿不举、遗精遗尿等不良症状。

3、安神定志：海马凡具备安神定志的功效作用，可以用于缓解过度疲劳以及精神紧张所引起的失眠多梦等不适症状。

二、吃法

1、炖汤：可以将海马和鸡肉在一起炖汤，同时搭配着红枣、枸杞等食材，从而作为家常滋补品摄入，为身体补充营养。

2、泡酒：可以将海马烘干后研磨成分，然后泡在米酒当中摄入。另外，也可以直接将海马与白酒在一起泡制，达到滋补身体的效果。

3、煎药：海马作为中药材，还可以通过直接研磨冲服或与其他药物配伍煎服，从而达到治疗疾病的作用。

因为海马属于药物，所以不建议自行服用，应该在医生的指导下科学用药，以免产生不良的影响。