红枣的功效与作用

红枣的功效与作用主要包括补充营养、补中益气、养血安神等。

1、补充营养：红枣中有多种维生素、矿物质以及微量元素成分，适量摄入，可为身体补充营养。

2、补中益气：红枣具有补中益气的功效作用，可以用于脾胃虚弱、气血不足以及失眠等患者的辅助治疗。

3、养血安神：红枣可补虚养血，经常食用红枣可驻颜祛斑、滋养容颜，女士可以经常食用，还会起到养血安神的功效作用。

红枣作为营养丰富的食材，适量摄入对人体有益。一般可以选择直接吃或者炖汤的时候摄入，但要注意湿热内盛者、小儿疳积、寄生虫病患者禁用，对红枣过敏者禁用。而且红枣虽好，但是摄入量有限，要避免过量摄入，而增加肠胃负担。如有不适症状，还需要尽快就诊，由专业医师来进行诊断和治疗。