产褥期能吃核桃吗

产褥期妇女可适量食用核桃。

产褥期妇女应保持均衡的营养摄入，避免冷饮。核桃富含不饱和脂肪酸、植物蛋白等营养物质，适量食用可补充身体营养，核桃富含维生素和膳食纤维，可帮助促进肠道蠕动，加速食物排出，有利于减少便秘的发生。

核桃剥皮后可以直接食用，也可以在粥中煮熟后食用。应避免过量食用，避免消化不良。由于核桃中脂肪含量较高，急性胃肠炎患者食用后容易加重腹泻症状，应避免食用。核桃中含有致敏因子。吃核桃过敏的人容易引起过敏反应，不利于健康，不建议食用。

产褥期妇女应注意局部保暖，每天用温水清洗局部，经常更换垫子，以免感染。保持良好的心态和充足的休息有助于身体的恢复和乳汁的分泌。