哺乳期可以吃蛤子肉吗

哺乳期妇女可适量吃蛤蜊肉。

哺乳期妇女需要吃高营养的食物，其中蛤蜊肉含有蛋白质、钙、碘等多种营养物质，哺乳期妇女适量食用可补充身体营养，提高抵抗力，帮助婴儿生长发育，蛤蜊肉不含辛辣物质，适量食用不会影响乳汁分泌。

蛤蜊肉可以选择炒，但不能吃太多，容易引起消化不良。如果你对蛤蜊肉过敏，不建议吃，可能会有过敏反应，如皮肤发红、瘙痒等，蛤蜊肉含有一定的嘌呤，不建议高尿酸血症患者吃，以免导致尿酸升高。

哺乳期妇女也需要注意乳房清洁，每次哺乳需要清洁乳头，及时清洁溢出的牛奶，避免细菌繁殖，经常换衣服，尽量穿宽松透气的内衣，确保充足的睡眠，早睡早起。