记性不好吃什么

在我们身边，有很多食物可以提高我们的记忆力，比如玉米、大豆和花生。菠菜、菠萝、鱼和胡椒对提高我们的记忆力也有很大的作用，所以记忆力差的人不妨多吃点。我相信每个人都可能有这样的感觉，在某个阶段，突然发现他们的记忆力变得更糟，刚刚发生的事情，不记得了。事实上，糟糕的记忆可以通过饮食来改善，那么什么记忆不好呢？

　　一、玉米：
　　玉米是一种很好的食物，富含维生素和纤维物质，对记忆力差的人有保健作用。此外，玉米作为粗粮，是一种比大米更有营养的食物。因此，你不妨把玉米当作你的主食。
　　二、菠菜：
　　我相信我们都知道菠菜是一种营养丰富的食物，就像玉米一样，也有大脑健康的作用。此外，菠菜是一种富含维生素的绿色蔬菜，可以解毒胃。
　　三、大豆：
　　大豆作为一种富含蛋白质的食物，也很好。众所周知，蛋白质是人类记忆力强的重要元素。因此，你不妨每天多吃豆腐和豆皮。此外，你也可以每天早上喝一杯豆浆。通过补充蛋白质，你自然可以提高记忆力。
　　四、菠萝：
　　菠萝作为一种大家都喜欢吃的水果，其独特的味道令人垂涎三尺。事实上，菠萝可以提高我们的记忆力。因为菠萝汁富含维生素C和微量元素，有利于提高人类的记忆力。
　　五、鱼类：
　　鱼可以提高记忆力，我相信每个人都更清楚。特别是一些营养丰富的深海鱼，可以增强记忆力。不够，需要注意的是，鱼不能吃得太多，否则可能会适得其反。
　　六、辣椒：
　　作为一种调味料，我们都熟悉辣椒。辣椒富含维生素，尤其是维生素，可以提高我们的记忆力，刺激人脑。然而，辣椒是一种辛辣的食物，不能过量食用。
　　七、花生：
　　虽然我们经常看到花生，但我们不知道它的好处。事实上，花生的营养价值很高，有养胃的作用，经常吃可以提高记忆力。