身体缺钾吃什么好

钾在人体运行中起着重要的作用。一旦钾摄入不足，可能会引起相关疾病。因此，我们可以在生活中多吃海带、绿豆、毛豆和紫菜。只要我们在生活中多吃这些食物，钾的缺乏就可以得到改善。身体需要很多营养元素，每个营养元素的作用都是不可替代的，所以我们需要时刻关注身体的健康状况，钾是人体中非常重要的物质，如果这方面有营养元素，那么可能会滋生相应的疾病，建议在生活中及时补充，那么身体缺钾吃什么呢？

　　1、紫菜：
　　很多人可能缺钾。一般来说，他们不需要服用一些药物来改善。食物中的钾能满足人体的需要。紫菜中的钾含量很高。生活中多吃紫菜可以改善缺钾的一些症状。
　　2、毛豆：
　　毛豆等钾含量也很高。吃毛豆可以补充因旱流失的钾，缓解钾缺乏引起的疲劳和食欲不振。其实毛豆性质平和，味道甘甜，含有更多的蛋白质和微量元素，具有健脾除湿的功效，还能润燥解毒，非常适合脾胃虚弱的人食用。
　　3、绿豆：
　　绿豆是生活中很容易买到的一种成分。绿豆的营养价值相对丰富，含有更多的维生素B和蛋白质，可以帮助我们快速排出体内的毒素，也有助于人体的正常代谢。绿豆中也含有大量的钾。经常食用可以防止钾缺乏，缓解钾缺乏引起的一些症状。
　　4、海带：
　　海带是一种非常常见的食物，事实上，海带含有最多的钾，这是很多人非常喜欢的蔬菜可以发挥抗炎作用，但也可以帮助我们消除体内的毒素，所以多吃海带不仅能补充钾，还能带来很多好处。