献血后应注意什么

献血后，按压伤口约5分钟，避免伤口接触水引起感染。此外，建议献血者多注意休息，多吃含有维生素、蛋白质和叶酸的食物，帮助血细胞更好地产生。同时，短期内不要喝浓茶，半年内不建议再献血。献血作为一项公益事业，一直受到人们的支持和追捧。适度献血不仅对身体有好处，还能帮助水深火热的重症患者。然而，并不是每个人都有献血的要求。例如，体重过轻、血液过厚的人不适合献血。成功献血后应注意什么？

　　1、注意休息：
　　献血后的前两天，你应该多休息，每天至少睡8个小时。同时，为了让身体更好地适应，不要做剧烈运动，以及过度劳累的体力和脑力劳动。
　　献血后几天，少看电子产品和书籍，以免影响睡眠质量；多喝水，及时补充体液流失，或适当喝红糖水补充血液。
　　2、避免伤口感染：
　　献血后，一定要用消毒棉签，立即按压伤口5分钟，直到没有出血。如果血流不止，或者伤口肿胀，请立即通知当时在场的医务人员。回家后，也要避免伤口碰水，然后感染。
　　3、短期内不要再献血：
　　因为每个献血者的体质都不一样，所以身体的恢复时间是不确定的。如果再次献血，最好间隔半年到一年，这样可以充分保证身体机能，全部恢复，避免持续献血对身体的负面影响。
　　4、多吃造血食品：
　　建议献血后多吃造血食品，一般富含维生素B12、铁、叶酸和其他营养物质的食物。这样，如果身体吸收了这些物质，它就能迅速补充血液。富含优质蛋白质的食物包括：蛋黄、肉、乳制品、豆制品等；富含铁的食物包括：动物肝脏、黑真菌、虾、卷心菜、蘑菇等；富含叶酸的食物包括牛肉、猪肝等。
　　5、别喝浓茶：
　　献血后一个月内，最好不要喝太浓的茶，因为茶中含有单宁酸。如果与蛋白质结合，很容易产生不易消化的沉淀物。这很容易影响人们对铁的吸收，从而减缓血细胞的再生。建议用新鲜果汁代替茶，补充维生素，帮助血细胞再生。