喝豆浆有什么好处和坏处

豆浆含有大量营养物质。长期饮用豆浆的好处是强身健体，防治冠状动脉粥样硬化性心脏病；其缺点是不利于6个月以下婴儿的生长发育，不利于肾功能不全、痛风、胃肠虚弱的患者的康复。

一、喝豆浆的好处：

1、强身健体：因为豆浆含有蛋白质、铁、钙等营养物质，每天喝豆浆可以增强身体体质，有效提高身体的免疫力和抵抗力。

2、预防和治疗冠状动脉粥样硬化心脏病：因为豆浆含有豆固醇、钾等物质，能有效改善心肌营养，增强心肌血管兴奋，也能降低胆固醇，有效促进血流，防止血管痉挛，所以适当喝豆浆，能起到很好的预防和治疗冠状动脉粥样硬化心脏病的作用。

二、喝豆浆的缺点：

虽然喝豆浆有很多好处，但有些人还是需要小心喝豆浆，比如6个月以下的婴儿，因为这些婴儿的胃肠功能还没有发育完善，所以喝豆浆可能会导致一些身体问题，此外，肾功能不全和痛风患者不能喝很多豆浆。另外，由于豆浆性平寒，如果大量饮用，可能会出现恶心、吞酸等不适症状。如果每个人每天脾胃虚弱，就不能喝很多豆浆。