晒黑能恢复多久

正常情况下，晒黑之后大概需要3-6个月时间，可能恢复至原始肤色，由于个体差异，恢复的时间也会有所不同。

晒黑主要是因为紫外线刺激皮肤皮下的色素细胞，导致色素细胞数量增加、体积增大，从而形成肤色变黑。该种情况不被阳光直射之后，经过自身的代谢系统，色素细胞会逐渐减少，加上被巨噬细胞的吞噬，会在较长的时间内逐渐恢复，一般需要3-6个月。

如果感觉恢复得比较慢，可以到医院皮肤科就诊，完善视诊、触诊、皮肤镜等，可以在医生的建议下局部涂抹氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物，有一定美白作用。也可以在医生的指导下选择口服维生素E软胶囊、维生素C片等药物，这两种维生素是很强的抗氧化剂，能够有效对抗自由基，使色素细胞尽快代谢。
同时需要注意在恢复的这段时间，出门要涂抹防晒霜，使用防晒衣、防晒帽等防晒工具，避免长时间接触紫外线，以免导致肤色持续加深，影响恢复时间。
日常多喝水，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，以及牛奶、豆制品、鸡蛋、虾等高蛋白质的食物，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，如炸鸡、汉堡等，对皮肤修复有好处。