宝宝12个月的辅食食谱是什么

一年有12个月，所以12个月的婴儿是一岁以上的婴儿，一岁的婴儿长期接触辅食，所以其消化系统和牙齿咀嚼能力有一定的发展，可以更全面地接受大多数食物，所以12个月的婴儿食谱非常丰富。

一、宝宝12个月的辅食食谱有哪些？

1、鱼虾，在保证宝宝鱼虾不过敏的前提下，可以为12个月大的宝宝添加一些鱼虾块，补充宝宝成长所需的钙。

2、宝宝七个月后可以慢慢接触块状辅食，所以12个月的宝宝辅食中可以有一些易消化的块状食物，比如疙瘩汤、烂面条、米粥。也可以在这些食物的基础上加入一些南瓜、碎菜、肉泥、肝泥，补充宝宝成长所需的营养。

3、宝宝12个月的牙齿发育有了很大的进步，所以可以在辅食中适当添加一些容易咀嚼的蔬菜，养成宝宝吃蔬菜的好习惯。

二、12个月宝宝吃辅食有什么好处？

1、随着婴儿的成长，奶粉和母乳中的物质逐渐不能满足婴儿成长所需的营养，适当地为婴儿添加一些补充食物可以补充婴儿成长所需的营养。

2、12个月大的宝宝已经开始有了认知能力，适当地给宝宝添加辅食可以养成宝宝从小就爱吃的好习惯，为以后断奶打下良好的基础。

3、婴儿12个月时，牙齿和胃仍处于发育阶段。适当的补充食物可以锻炼婴儿的咀嚼能力，增强肠道蠕动，促进消化系统的改善。