猕猴桃的功效与作用

猕猴桃属于常见水果，其口感酸甜，主要具有补充营养、促进消化、美容养颜的功效作用。

1、补充营养：猕猴桃中含有糖类、膳食纤维、抗坏血酸、硫胺素、钙、铁、钾、镁、钠等营养成分，适量摄入可以有效为身体补充营养，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。

2、促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能，有助于消化吸收。

3、美容养颜：猕猴桃中还有较多的维生素C和多酚类化合物，能够中和自由基，减少氧化应激反应，进而达到美容养颜的功效作用。

注意事项：脾胃虚寒、容易腹泻、尿频、女性经期、过敏体质的人应谨慎食用。在食用猕猴桃时，建议根据自身情况合理选择食用量，避免摄入过多，增加肠胃负担。