飞机打多了硬度不够怎么办

飞机打多了硬度不够一般是指手淫过多造成的阴茎勃起不坚，可以通过健康生活方式、适当的饮食调理、管理不良情绪、及时就医咨询的方法改善。

1、健康生活方式：保持健康的生活方式可以提高性功能。这包括定期锻炼、保持健康的体重、戒烟和限制酒精摄入。

2、适当饮食调理：对性功能也有影响。选择富含维生素、矿物质和健康脂肪的食物，例如鱼类、坚果、种子和蔬菜等。

3、管理不良情绪：焦虑和压力是导致勃起问题的常见心理因素，寻找有效的应对策略，如深呼吸、冥想、放松技巧或与伴侣进行良好的沟通，可以帮助缓解这些问题。

4、及时就医咨询：如果以上措施没有明显改善，可以考虑咨询专业医生。医生一般会建议患者服用十一酸睾酮软胶囊、盐酸伐地那非片等药物进行治疗，以促进血液循环和提高激素水平。

上述药物需遵医嘱使用，不能私自用药。建议患者可前往医院就诊，寻求专业医师的帮助。

注意事项：日常应多注意个人卫生，需要勤洗澡，勤更换衣物。同时要戒掉手淫的习惯，学会转移自己的注意力。