南瓜子的功效与作用

南瓜子是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子，其功效作用主要有补充营养、驱虫、润肠通便等。

1、补充营养：南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素等多种营养物质，可以为身体补充营养，从而维护和促进人体健康。

2、驱虫：南瓜子具有一定的药用价值，里面含有南瓜子氨酸、脂肪油等物质，对绦虫病和血吸虫病的治疗有积极效果。

3、润肠通便：南瓜子中含有较多的油脂以及膳食纤维成分，适量摄入可以有效促进肠胃蠕动，帮助食物消化和吸收，防止出现便秘的现象。

注意事项：南瓜子在食用过程中，需要注意控制摄入量，避免过量食用带来的负面影响。对于需要治疗疾病的情况，应在医生指导下进行，不可私自盲目用药。日常饮食要注意均衡，避免挑食和偏食，可以多吃蔬菜水果，多补充水分等。