羌活和独活作为中药材，各自具有独特的功效和作用，很难简单地判断哪个更有用。它们都在中医领域有着广泛的应用，但针对不同的症状和疾病，它们的使用和效果可能有所不同。
羌活主要功效是散寒解表、祛风湿、止痛。它具有较强的解表散寒作用，可用于治疗风寒夹湿、恶寒发热等症状。同时，羌活还有祛风除湿和止痛的功效，对于关节炎、风湿性关节痛、头痛、肩背酸痛等病症有很好的治疗效果。此外，羌活还具有抗炎作用，可以抑制炎症反应。
独活则主要功效是祛风湿、止痛、解表。它主要用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、风寒表证兼有湿邪者等症状。独活还有镇静、催眠、镇痛和抗炎作用，对于改善睡眠质量、缓解疼痛和炎症也有一定帮助。
在选择使用羌活或独活时，应根据具体的病症和体质情况，结合医生的建议进行选择。同时，需要注意用药的剂量和方式，避免过量或长期使用带来的副作用。
总之，羌活和独活都是重要的中药材，各有其独特的功效和作用，选择哪个更有用应根据具体情况而定。
