高血压能吃蛋吗
高血压一般可以吃鸡蛋,但需要适量食用。
高血压是一种心血管疾病,主要表现为体循环动脉压升高,包括原发性高血压和继发性高血压,可表现为心悸、头晕、头痛等症状,也可出现并发症。鸡蛋由蛋清和蛋黄组成。蛋清的主要成分是蛋白质,含有重要的电解质和维生素。蛋黄富含蛋黄素、固醇、卵磷脂和维生素,营养价值丰富。高血压患者适量食用鸡蛋,有助于补充营养,软化心脑血管,维持血压稳定。但大量食用鸡蛋,会导致体内脂质摄入过多,增加高血压患者的负担,对病情不利。
此外,高血压患者应经常测量血压,根据血压测量结果及时调整药物类型和剂量,服药时必须规律,不能随意停药,或增加药物剂量。同时,我们也应该改变生活方式,主要是低盐、低脂肪、低热量饮食,你可以吃更多富含矿物质的食物,如大豆、牛奶、韭菜等,但需要少量的多餐,不能暴饮暴食。
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