谁不适合吃莲子

莲子是莲子的果实或种子，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质元素、氨基酸等基本营养物质，是一种营养健康的食物。但并不是每个人都适合吃莲子，对莲子过敏、糖尿病、消化不良不适合吃莲子的人有以下几种：

1、莲子过敏：对莲子或莲子中的成分过敏者应避免食用，以免引起过敏；

2、糖尿病患者：因为莲子含有更多的淀粉，淀粉含有糖，患者吃太多会导致血糖飙升，所以糖尿病患者应避免吃莲子；

3、消化不良者：由于莲子含有大量淀粉，不易被胃肠道消化，消化不良患者食用后会加重症状，应避免食用；

4、脾胃虚寒者：是指脾胃阳虚、阴寒内盛的一系列症状，如腹胀、腹痛、口腔清水等。莲子是一种冷食，脾胃虚寒者食用后会刺激胃肠道，进而加重症状；

5、便秘者：莲子有涩肠止泻的作用，大便干燥、便秘、痔疮者不宜食用；

6、感冒者：莲子性寒，感冒患者不宜吃莲子，可能加重感冒症状。