女性长期饮用灵芝水的好处

灵芝是一种常见的中草药，女性长期饮用灵芝水有一定的好处，包括美容养颜、缓解便秘、帮助睡眠、保护肝脏、调节内分泌。

1、美容养颜：在失眠、精神紧张的情况下，会导致油分泌过多，导致皮肤发黄、痤疮。喝灵芝水可以帮助锁住皮肤中的水分，恢复皮肤的弹性，抑制皮肤斑点的产生。对于皮肤上的斑点，灵芝水也有帮助去除斑点的作用。

2、缓解便秘：喝灵芝水能促进体内毒素的排出，润滑肠道，促进排便，减少毒素的吸收。

3、有助睡眠：长期饮用灵芝水有助于调节神经中枢，滋养神经，改善神经功能，防止神经衰弱的形成，改善健忘、焦虑、抑郁。

4、保护肝脏：长期饮用灵芝水可以保护肝脏，减少肝损伤，促进肝脏的解毒功能，预防脂肪肝，改善肝硬化的发展，对于一些肝火较强的患者，也有调理作用。

5、调节内分泌：如因精神压力、更年期等原因导致内分泌紊乱，可喝灵芝水调理，防止肥胖、耳鸣、不孕、早衰。

但需要注意的是，如果灵芝水作为疾病的辅助治疗，可以长期饮用。如果没有疾病，只是为了日常保健，不建议长期持续饮用灵芝水。连续饮用三个月后，可以停止饮用一段时间。