降糖食疗偏方

绝大多数食物会促进血糖升高，民间处方的科学性大多存在疑问，建议仔细选择。建议血糖异常升高的患者尽快到医院进行相关治疗。

饮食疗法不是通过直接降低血糖来控制血糖，而是通过适量摄入粗粮、蔬菜和水果来减缓血糖的增加。

1、适量摄入粗粮：常见的有燕麦、荞麦、高粱、玉米等。粗粮中含有较多的膳食纤维，对降血糖、血脂、疏通大便有积极作用。

2、适量食用蔬菜：如苦瓜、冬瓜、丝瓜、萝卜、卷心菜等，含糖量相对较低，有助于有效控制血糖。

3、适量摄入水果：例如，草莓、芒果、鳄梨、樱桃等含糖量在水果中相对较低，但水果本身的含糖量仍高于其他类型的食物，因此不建议大量食用。

4、饮食清淡：建议日常饮食低脂少油，低脂主要是指少吃脂肪、动物内脏、鸡皮等油腻食物；少油是指主要不吃动物油，少用植物油等。