上半身瘦大腿特别粗怎么办

上半身很瘦，大腿特别粗，可能是因为经常吃油炸食品，久坐，少运动导致腿部脂肪堆积，可以通过饮食、运动、吸脂等方式改善症状。

1、饮食：对于肥胖患者，应积极调整生活方式，以低能量、低脂肪、适量蛋白质饮食、限制热量摄入、长期均衡饮食为饮食原则。可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类和豆制品等优质蛋白质，多吃蔬菜、水果、谷物和其他富含纤维素的食物，限制糖的摄入，如糖、巧克力等。

2、运动：长时间慢跑或快走会使腿部肌肉长时间耗氧，进一步消耗大腿脂肪。你也可以做瑜伽或其他大腿训练动作，这样可以减肥大腿。

3、吸脂术：如果你不能通过饮食调理和运动来改善你的瘦身和大腿特别厚，你可以去专业的医疗机构做吸脂手术来改善它。但吸脂是一种手术，手术有风险，如手术区皮肤坏死、出血等并发症，这些风险是否值得承担，建议患者在决定前考虑清楚。