为什么半夜腿会抽筋超疼

抽筋一般是指肌肉痉挛，是肌肉自发的强制性收缩，发作的典型表现是疼痛难以忍受，可持续几秒或几十秒，容易在半夜发作。半夜腿部抽筋通常与寒冷刺激、剧烈运动、睡眠不良、钙缺乏等因素有关：

1、寒冷刺激：由于夜间气温较低，被子盖不好，导致腿部肌肉受到寒冷刺激，半夜痉挛，可表现为腿部疼痛；

2、剧烈运动：如果睡前剧烈运动或白天太累，全身紧张，腿部肌肉收缩过快，局部代谢产物乳酸增加，肌肉收缩放松难以协调，导致半夜腿部肌肉痉挛；

3、睡眠不良：睡眠不足会导致局部酸性代谢物的积累，从而导致肌肉痉挛。睡眠休息时间过长，血液循环减慢，使二氧化碳积累，也会导致腿部抽筋。睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚上，或长时间俯卧，脚靠在床上，迫使小腿部分肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动痉挛；

4、钙质缺乏：钙离子在肌肉收缩过程中起着非常重要的作用。当血液中钙离子浓度过低时，会导致肌肉兴奋和痉挛。孕妇半夜腿抽筋的主要原因是缺钙，青少年生长发育迅速，也容易缺钙，导致半夜腿抽筋；

5、药物影响：如果服用利尿剂、止痛吗啡、治疗胃病的西咪替丁、降胆固醇的他汀类药物或治疗哮喘的激素药物，可能会引起肌肉痉挛，因此半夜腿部抽筋的概率会增加。