女性经期十大禁忌

女性在月经期间没有绝对的禁忌，但不建议做以下10件事，以免对身体造成伤害，或造成月经不规律、妇科疾病等伤害。如禁止性生活、剧烈运动、饮酒、油炸食品等：

1、禁止性生活和洗浴：月经期间，子宫内膜脱落，会导致子宫形成伤口，容易受到细菌的侵害。性生活或盆浴容易引起细菌逆行感染、宫颈炎、盆腔炎等；

2、禁止活血化瘀药：如益母草膏、血府血瘀胶囊等。，由于女性月经期处于出血状态，服用活血化瘀药物后可能会增加出血量，尤其是月经量正常或较多的女性，避免过度失血；

3、禁拔牙：月经拔牙容易导致伤口出血过多，出血不止，从而引起感染，增加疼痛；

4、禁止剧烈运动：由于性腺的变化，月经会影响女性的免疫系统，降低她们的能量和体力。剧烈运动后会增加月经不适，也可能导致月经量增加；

5、禁止捶背：虽然女性在月经期间经常感到背痛，但如果用力打腰，会导致盆腔充血，从而导致月经量增加；

6、禁止穿紧身裤：月经期间穿紧身衣容易压迫盆腔局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，导致充血水肿，容易引起泌尿系统感染；

7、忌饮酒：月经激素水平波动较大，饮酒容易醉酒，并能进一步增加肝脏负担，不利于肝脏造血；

8、避免多盐饮食：可引起月经水肿、高血压等疾病，会加重月经不适；

9、避免吃油炸食品：月经期间吃太多油炸食品会增加皮肤排泄的负担，容易引起痤疮、痤疮、毛囊炎等。而月经代谢较弱，油容易在体内积累，增加发胖的机会；

10、避免生冷饮食：从中医的角度来看，月经期间吃凉性食物容易引起体内寒冷，导致经血过少和痛经。