坐月子禁食的12种水果

分娩是指现代医学的产褥期，通常是从分娩结束到产妇身体恢复的阶段。没有研究表明，产妇在分娩期间需要绝对禁止12种水果，但一些冷水果也可能对恢复的身体造成一定的伤害，如西瓜、椰子、柿子、甜瓜、哈密瓜、火龙果、橘子、柚子、杏子、山竹、梨、桑葚等，因此建议减少或避免摄入。

但产妇产后一般存在营养不足、身体缺乏等问题，水果含有维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等营养物质，适当食用一些水果有助于恢复健康，如苹果、葡萄、香蕉等。如果产妇在产褥期对上述冷水果有相对较大的食欲，可以在进食前用热水或其他方式加热，以减少对身体的冷刺激。

除上述冷水果外，产褥期还有许多饮食注意事项，如番茄、黄瓜、海带等冷蔬菜，以及虾、蟹、扇贝等海鲜。产妇应尽量减少食用，以免刺激子宫引起出血症状，影响产后身体恢复。

产妇在产褥期应进行科学护理，传统产褥期的禁忌不一定完全正确。可以咨询孕期对接的医生或专业人士，避免食用水果的误解。