白癜风患者适合慢跑运动
发布时间:2024-09-13 05:43:00浏览 :
白癜风是一种病程长、易复发的皮肤病。为了增加自身抵抗力,加快疾病康复,患者需要在接受正规治疗的同时进行一些适当的运动,尤其是慢跑有氧运动,但要避免剧烈运动。
一、为什么白癜风患者适合慢跑?
1、慢跑能有效促进骨骼的正常血液运动和营养代谢,有助于预防骨质疏松症,提高肌肉耐力,是白癜风患者有氧运动的首选。
2、慢跑能使人体大量出汗,使体内有毒有害物质及时排出体外,减少皮肤的有毒作用,有助于白癜风的康复。
3、慢跑可以保持高级中枢神经系统的兴奋,调节大脑皮层与内脏功能的协调,有助于延缓皮肤衰老,对白癜风的恢复有一定的辅助作用。
二、白癜风患者慢跑注意事项?
首先,为了减少患者的疲劳,慢跑要尽量穿质量好、弹性好的运动鞋,跑步时尽量先着地,选择熟悉平坦的场地进行运动。
其次,白癜风患者在慢跑时要注意防止皮肤磕碰。
第三,建议白癜风患者在慢跑前做必要的热身动作,逐步加快跑步速度,避免跑步过程中肌肉拉伤等不必要的损伤。
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北京中医药大学第三附属医院
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2024-02-03 10:57:29