电脑家族如何应对脱发问题

经常使用电脑的电脑家庭脱发，原因是这类人长期使用大脑，高度集中，与头发生长相关的内分泌功能紊乱，皮脂腺分泌强烈，毛囊容易栓塞，使头发营养供应障碍，导致头发脆性增加，容易脱落。预防脱发的关键在于科学使用大脑。具体措施如下：

1、调整使用电脑的时间：

在电脑前工作半小时，你应该暂时休息一下。你可以离开电脑屏幕，远远地看几分钟，转动头部和颈部，或者只是闭上眼睛几分钟。

2、养成按摩头部的好习惯：

每天早、中、晚三次按摩太阳穴和头顶中间的百会穴，用双手的食中指沿额角和头部中线由前向后按压，次数不限。

3、合理调整饮食结构：

平时多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素B的食物，多吃杂粮，少吃肥、甜、辣、刺激性食物，保证大便通畅。

4、头发的科学护理：

因为脱发的原因是皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易堵塞，所以经常用温水洗头，水温在40度左右，不要用碱性太强的洗发水。

5、保证充足的睡眠：

不管工作有多紧张，每天8小时的睡眠都是必不可少的，要尽量保证睡眠质量，及时调节大脑皮层的血液循环。