脚踝痛风怎么办

当脚踝有痛风时，首先检查，如关节超声、关节x光片、血尿酸等，进一步明确脚跟疼痛是由痛风或其他原因引起的，如根骨刺也会引起脚跟疼痛，强直性脊柱炎患者也会有脚跟疼痛。如果脚跟疼痛确实是由痛风引起的，应采取治疗措施，首先减少活动，减少关节负荷，并适当提高受影响的关节。

1、鼓励吃豆制品。大豆食品富含蛋白质、大豆异黄酮和多不饱和脂肪酸。六项流行病学调查显示，大豆食品的摄入量与血尿酸水平、高尿酸血症和痛风无关；五项干预试验发现，虽然大豆蛋白提高了血尿酸水平，但与亚洲人的摄入量相比，血尿酸水平的提高对临床实践的影响可以忽略不计。

2、鼓励摄入低脂牛奶和酸奶。短期和长期摄入乳制品，特别是脱脂牛奶和低热量酸奶，会降低尿酸水平。此外，牛奶中的糖肽和G600具有抗炎作用，可以减少关节尿酸单钠的炎症反应，从而减少痛风的急性发作。

3、鼓励使用水果和蔬菜。吃富含嘌呤的蔬菜和水果不会增加血尿酸水平。基于蔬菜的饮食可以降低尿酸水平，即使是菠菜也有同样的效果。樱桃中的花青素能降低尿酸、抗炎、抗氧化，预防痛风发作。

4、限制蛋白质总摄入，少喝少吃海鲜。