月经期间喉咙痛怎么办

如果女性在月经期间喉咙痛，她们就不能服药。因为此时服药可能会导致女性月经紊乱。尽量多喝温水有助于缓解喉咙痛。另外，尽量吃一些清淡易消化的食物，最近注意不要大声说话，保持室内空气卫生。月经后，建议去当地正规医院耳鼻喉科检查。

一、月经期间要注意什么？

1、注意个人卫生：月经期间的经血是细菌最好的培养基。如果此时不注意月经卫生，很容易引起感染。感染后容易引起子宫内膜炎或盆腔炎。

2、注意保暖：因为月经期间吃冷食或淋雨涉水，就会出现痛经。

3、注意饮食：尽量清淡，不要吃油腻、生冷或刺激性食物。

4、不要住在同一个房间里：因为月经期间的性生活很容易引起强烈的子宫收缩，通过输卵管将月经血挤入盆腔，增加患子宫内膜异位症的风险。

二、月经期间如何调整饮食：

1、摄入含钙的食物：可食用牛奶、酸奶、橙汁、豆奶、鲑鱼、维生素D片等，并多晒太阳，提高抵抗力。

2、多吃纤维和瘦肉蛋白：糙米、燕麦和全麦面包等全谷类食物。如果条件允许，多吃瘦肉蛋白和各种新鲜水果和蔬菜。这对缓解女性痛经很有帮助。