杨桃的功效与作用吃法

杨桃为常见的水果，其功效与作用主要包括补充营养、生津止渴、开胃消食等，可以选择直接食用、榨汁食用、煲汤食用等。

一、功效作用

1、补充营养：杨桃含大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等酸性成分，还含有糖类、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、镁、磷、钾、铁等多种营养成分，能够有效为身体补充营养，有益人体健康。

2、生津止渴：杨桃中含有丰富的水分，还可以起到生津止渴的作用。

3、开胃消食：杨桃可以诱导唾液分泌，可以提高食欲，还能够促进食物消化，达到开胃消食的功效作用。

二、吃法

1、直接食用：杨桃可以直接洗干净后，生吃即可。

2、榨汁食用：将杨桃洗干净后，削皮去籽，放进榨汁机里，榨成果汁饮用。

3、煲汤食用：可以将杨桃和鸡肉、排骨等食物在一起炖煮，然后以个人喜好加入调味品，调味即可食用。

注意事项：对杨桃成分过敏者禁用、过敏体质者慎用。胃溃疡者不宜摄入，可能会加重胃部不适。