飞机打多了硬度下降怎么恢复

飞机打多了通常指的是频繁进行手淫，会导致硬度下降，想要恢复，一般需要给予诱因去除、生活调理、饮食调理、就医咨询等。

1、诱因去除：因为是由于频繁的手淫所导致的阴茎硬度下降，所以需要给予诱因去除，避免频繁的进行手淫，可以防止持续性刺激，进而改善患者症状。

2、生活调理：保持健康的生活方式，可以有效提高性功能，比如避免吸烟饮酒，避免喝浓茶咖啡等。同时可以适当锻炼身体，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等，增强自身体质和抗病能力。

3、饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质来源（如鱼、豆类）。保持饮食的清淡营养，不挑食和偏食。

4、就医咨询：如采取上述措施，症状仍然没有改善，还需要及时就医进行咨询，必要时遵医嘱通过使用达泊西汀片、锁阳固精丸、引阳索胶囊等药物，改善患者症状。

如果问题持续存在且严重影响到生活质量，还需要考虑咨询专业医生或性治疗师以获取进一步的帮助和建议。

注意事项：

使用药物必须要遵医嘱，切勿私自使用，以免产生不良的影响。日常应保持充足睡眠，不能熬夜。放松心态，不能给自己太大的心理负担。