髋到底是什么意思

髋关节一般指髋骨，髋骨是医学术语，俗称髋骨，这部分是形成骨盆的大骨，左右各一。

髋骨是骨盆的重要组成部分，是一个大的不规则骨，主要由髂骨、坐骨和耻骨组成。这三个骨头出生时会被透明的软骨分开。一般到青春期结束，这三个骨头会融合在一起，25岁左右会硬化。两个髋骨连接在耻骨的连接处，与骶骨和尾骨同时形成骨盆。

此外，髋骨也是髋关节的重要组成部分。髋关节由髋骨及周围软组织组成，是人体最大的关节。它能连接躯干和下肢，使人体能够进行正常的蹲、站、走、跑等基本活动。

平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的良好生活习惯。同时，建议不要做剧烈运动，以免过度运动损伤髋骨。平时可以多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，补充身体所需的营养。