举重会把人压矮吗

举重通常不会压矮人，不用太担心。

举重是一种常见的运动，由抓举和挺举组成。适当的举重练习可以锻炼腿部、手部、腰部等部位的肌肉，增加肌肉的力量，提高身体的平衡性和灵活性。在举重过程中，还可以消耗身体的能量和脂肪，从而达到塑形减肥的效果，还可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于增强体质。而在举重过程中，通常不会抑制生长激素的分泌，所以不会影响人体的身高，标准化合理的举重不会降低身高，所以不会压缩人。

举重时，要根据个人实际情况定制合理的运动计划，循序渐进。举重前要做好热身工作，避免肌肉拉伤或对健康造成其他危害，保持正确姿势。如果举重过程中出现不适，建议及时就医。