按摩越按越疼怎么办
按摩越多,疼痛可能是由过度按摩、穴位敏感性、部位损伤、按摩部位劳损程度不同、技术不当等原因引起的。一般治疗和药物治疗可以根据医生的建议进行改善。如有不适症状,应及时就医。
1、过度按摩:按摩时要注意适度的力量。如果按摩力度过大,可能会导致软组织损伤,从而加重疼痛。建议按摩时避免用力过大,用热毛巾热敷5-10分钟,缓解肿胀。如果疼痛严重,可以根据医生的建议进行药物治疗,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等,起到消炎镇痛的作用。
2、穴位敏感性:由于穴位和非穴位敏感性差异较大,不同患者的穴位敏感性差异较大,按摩后可表现为肿胀疼痛,部分穴位敏感患者按摩后可持续3天左右。这是一种正常现象,不需要特殊治疗,一般休息两天后可以缓解症状,不用太担心。
3、部位受伤:如果在按摩过程中遇到受伤或扭伤的部位,会导致疼痛加重。建议患者停止按摩,注意多休息,避免过度劳累,注意保护患处。
4、按摩部位劳损程度不同:按摩部位劳损程度高,代谢水平差,疼痛物质排泄缓慢,按摩后疼痛更明显。这是一种常见的生理现象,不用太担心,通常按摩后症状会消失,通常避免身体太累,注意工作和休息的结合。
5、手法不当:如果按摩技术过于粗糙,损伤肌肉、韧带,甚至骨关节,就会引起上述症状。局部冷敷10至15分钟,可缓解疼痛。如果疼痛更严重,你可以听从医生的建议,如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛片等,以改善疼痛症状。
建议患者多休息,多吃含有优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,如果疼痛继续加重,应立即到医院就诊。