普洱茶功效与作用禁忌

普洱茶是大叶种茶树所产的茶，主要具有清香口气、提神醒脑、润肠通便的功效作用，其禁忌人群为睡眠不佳者。

一、功效作用

1、清新口气：普洱茶在冲泡之后，茶香四溢，适量摄入可以清新口气，改善口腔异味现象。

2、提神醒脑：普洱茶中含有咖啡因成分，适量摄入可以起到提神醒脑的作用，进一步缓解疲劳现象。

3、润肠通便：普洱茶中含有较多的水分以及膳食纤维成分，适量摄入可以促进肠胃蠕动，防止出现便秘的现象。

二、禁忌

睡眠不佳者：普洱茶是一种常见的茶，睡眠不佳者不宜饮用普洱茶，可能会引起精神亢奋，进一步影响睡眠现象。

注意事项：

普洱茶作为茶饮，其药效有限，并不能替代药物来治疗疾病。如有不适的症状，还需要及时就医，寻求专业医师的帮助。日常饮食应该要多样化，避免挑食和偏食，保持饮食清淡和营养，不吃辛辣和生冷食物。