十岁来月经还能长多高

一般来说，10岁月经还能长10cm~20cm，具体值要根据实际情况来判断。

月经的到来通常代表着体内生殖器官功能的逐渐成熟，这是一种生理现象，可能与生长和高度没有太大的直接关系。根据骨骺线的闭合时间来判断身高能长多少。如果在此期间骨骺线逐渐闭合，而且父母双方的身高都比较短，大约可以长10厘米。如果骨骺线没有闭合，父母身高相对较高，经常适当运动和合理饮食，身高会增加更多，约20厘米。身高会受到遗传、饮食、运动、作息等多种因素的影响，所以以上范围只是一个大概的参考值，不能一概而论。

通常需要吃高营养价值的食物，如鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶等，每天确保充足的睡眠，不能长时间熬夜，但也适当的体育锻炼，有助于长高。