后颈部疼痛怎么办

后颈部疼痛是由姿势不当、枕头、感冒、创伤、颈椎病等原因引起的，需要通过纠正不良习惯、物理治疗、口服药物等方式来缓解。

1、姿势不当：

长期低头或办公桌工作，颈部始终保持姿势，会限制颈部活动，轻微活动会引起颈部疼痛，需要及时纠正不良姿势，适当移动颈部。

2、落枕：

睡眠枕头过高或过低会使后颈部始终处于过度屈伸状态，引起肌肉痉挛和劳损。活动后会引起后颈疼痛，并伴有运动受限等症状。颈部可以用热毛巾或热水袋热敷，可以促进局部血液循环，加速枕头的恢复。

3、受凉：

经常在寒冷的环境中，没有做好颈部保暖工作，冷空气会刺激颈部肌肉，导致血液循环不良，导致肌肉痉挛，导致颈部疼痛，需要在医生的建议下通过红外照明来改善。

4、外伤：

颈部受到外力冲击后，会导致骨骼或软组织损伤、颈部疼痛、肿胀等异常现象。你可以服用布洛芬缓解胶囊、维生素B1片、塞来昔布胶囊和其他药物来缓解疼痛。

5、颈椎病：

随着年龄的增长，颈椎长期超负荷工作，会导致颈椎结构退化，使患者出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木等症状，需要在医生的指导下服用甲钴胺片、对乙酰氨基酚片，依靠考昔片等药物来缓解。

治疗过程中应做好颈部保暖工作，外出时应根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。