脚踩在木棍上滚来滚去有什么作用

一般来说，脚底滚动可以加速血液循环，改善睡眠，缓解疲劳，缓解紧张，驱寒。

1、加速血液循环：

踩在木棍上滚来滚去可以加速局部血液循环，加速人体新陈代谢。

2、改善睡眠：

这种方法可以起到按摩脚底的作用，脚底的血管和神经比较丰富，适当的按摩可以帮助提高睡眠质量。

3、缓解疲劳：

走路时间过长或长期从事重体力劳动，容易导致脚部疲劳。踩在木棍上可以舒筋活络，有效缓解疲劳。

4、缓解紧张：

如果精神压力比较大，也可以踩木棍滚来滚去按摩脚底，可以让紧张的心情放松。

5、驱寒：

脚底用棍子滚动可以促进血管扩张，增加血流量，去除脚底的寒冷。

在日常生活中，要做好脚底护理，避免穿太紧的鞋袜，还要注意保暖，对身体有好处。